Предмет, который поможет вам на самостоятельных тренировках

Далеко не всегда мы можем заниматься со своим тренером и брать у него индивидуальные занятия. Очень часто нам приходится тренироваться самим. И это вполне нормально, так как все танцоры в большей или в меньшей степени тренируются самостоятельно. Весь вопрос в том, как сделать тренировку более плодотворной.

Ответ есть. Берите с собой видео камеру! Благодаря ей, вы сможете заснять вашу танцевальную композицию, какое-то движение или связку движений, а затем посмотреть как это всё выглядит со стороны. Так же можно не только посмотреть, как мы танцуем, но и так же проконтролировать и проанализировать ваш танец. Наиболее высоким будет результат, если вы до этого посмотрите семинар на какую-нибудь тему или возьмёте пару уроков у вашего тренера. А после можете отрабатывать полученную информацию уже самостоятельно. Просто включите и поставьте куда-нибудь вашу камеру, что бы вас было видно. Таким вот образом вы сможете контролировать себя и исправлять свои недочёты.

Что делать, если не получается

Довольно часто у нас бывают случаи, когда нам показывают новое движение или связку движений, а мы не всегда можем их исполнить так, как нужно. И пусть, до вас уже всё давно дошло, что и как нужно делать, но как не странно, результата всё же нет.

Друзья, для того, что бы вам всё стало ясно, расскажу немного о нашем теле. Я, конечно же, не специалист в медицине, но всё, что касается танцев, я знаю, по крайней мере, на банальном уровне могу объяснить. Итак, у всех нас существует мышечная память. Что это такое? Когда мозг усваивает всю полученную информацию, он отправляет её в мышцы. И тут вступает в игру мышечная память. Вся проблема заключается в том, что она не всегда в точности повторяет все приказы нашего мозга. Во многих случаях нужно время, чтобы информация усвоилась и закрепилась в наших мышцах. Например (у меня очень часто такое происходит): Новое движение или связка, которую показали мне, скажем, на семинаре далеко не всегда получается в первый же день. Я могу всю тренировку долбить одно и то же движение, а результата всё нет и нет. Но когда я прихожу на тренировку на следующий день, то у меня это движение или связка получается с первого раза! Так что для меня это уже не удивительно. Просто постоянное повторения и время сыграло свою роль. Такое же интересное явление происходит тогда, когда танцоры возвращаются после лета в тренировочный зал. Лично я, как не странно, после такого вот отдыха танцую намного лучше, нежели до него. Просто всё дело в том, что в течение сезона я тренировался, повторял движения и вариации, трудился. А летом, на отдыхе, вся та информация запоминалась и усваивалась в моих мышцах самостоятельно. Так что отдыхать то же очень полезно!=)

То, что всегда нужно контролировать!

Придя в школу танцев, большинство людей начинают думать, какую же танцевальную связку мне сейчас скажут выучить? Мы же начнём с ещё более простого действия, а именно посмотрим на то, как мы ходим!

Если положение вашего корпуса как вопросительный знак, то вашей целью должна стать его трансформация в ровное положение.   

То есть наш позвоночник должен быть всегда прямым! ВСЕГДА! Отныне, вы будете следить за тем, КАК вы сидите или ходите! Даже если танцор будет хорошо танцевать, но при этом сутулится, он всегда будет в проигрыше! Для того, что бы осанка у вас была правильной, за ней нужно постоянно следить и  постоянно ее контролировать. Так же, вы можете проверять себя. Просто станьте спиной к стенке и максимально попытайтесь прислонить к ней затылок, шею, плечи, поясницу и копчик.